Pasang Iklan

9 Efek Buruk Ini Akan Menyerang Tubuh Anda Jika Sering Lembur Kerja

Rutinitas pekerjaan yang super padat dan sibuk menuntut seseorang terkadang harus merelakan waktunya habis hanya untuk bekerja dikantor. Tak jarang mereka menjadikan kantor sebagai rumah kedua karena seringnya menghabiskan waktu bercengkrama dengan PC, Notebook dan pekerjaan yang tak ada habisnya. Hal ini sah-sah saja anda lakukan demi meraih masa depan yang lebih baik dengan karir yang anda tekuni jalani saat ini, Namun tak ada salahnya anda juga harus memperhatikan efek lembur tersebut dengan kesehatan Anda.

8 Efek Buruk Ini Akan Menimpamu Jika Sering Lembur Kerja

Jika memang urgent dan memang harus diselesaikan hari ini seperti laporan mingguan, bulanan dan tahunnan, tentunya itu keharusan anda sebagai seorang karyawan, SPV, Manager untuk menyelesaikannya. Namun itu biasanya itu tidak setiap hari dilakukan. Anda harus mengatur waktu dengan baik agar anda setiap hari tidak selalu pulang malam bahkan menginap dikantor, itu tak baik bagi kesehatan anda nantinya. 

Jika kesehatan anda sudah terganggu nanti, maka efek juga berakibat fatal bagi pekerjaan anda, apalgi masa depan anda. Jadi, Jangan terlalu memaksa diri untuk selalu mengedor tubuh dan otak anda untuk bekerja dari pagi hingga larut malam setiap hari. Apa saja efek buruk yang akan dirasakan oleh tubuh jika anda lembur dan begadang setiap hari?, simak dibawah ini : 

1. Risiko Tekanan Darah Tinggi, Kolesterol Hingga Masalah Jantung 
Lembur kerja hingga larut malam tentunya menuntut diri anda harus duduk dengan waktu yang lama. Dalam kondisi duduk terlalu lama tersebut akan memperlambat aliran darah dalam tubuh anda sehingga lemak pun nggak terbakar dengan sempurna. Jika hal itu terjadi, maka efeknya adalah lemak akan menumpuk di otot dan di pembuluh darah dan hasilnya anda akan mengalami risiko tekanan darah tinggi, kolesterol hingga masalah jantung nantinya. 

2. Sakit Kepala, Leher, Kram, sakit pinggang dan Juga Masuk Angin 
Dengan posisi badan anda yang duduk tetap dan tak bergerak dan ditambah lagi dengan mengeluarkan engeri pikiran untuk menuntaskan pekerjaan anda, maka ketenganan akan terjadi pada kepada anda dan alhasil anda akan mengalami sakit kepala, Leher sakit, sakit pinggang, dan juga masuk angin. Jika hal itu terjadi, maka tentunya sangat buruk bagi kesehatan anda dan juga rutinitas anda setiap hari. 

3. Kerusakan Pada Mata 
Dengan anda menatap layar komputer terlalu lama, maka akan menghasilkan efek yang buruk bagi kesehatan mata. Apa lagi pekerjaan anda membutuhkan ketelitian seperti memeriksa laporan atau melakukan perhitungan matematis misalnya. Otomatis mata akan dipaksa untuk bekerja ekstra. Jika diterus-teruskan dilakukan setiap hari, maka gangguan mata seperti pegal, perih, hingga mata minus pun berisiko menyerang mata anda. 

4. Pola Makan Tidak Teratur yang Berakibat Sakit Maag 
Dengan anda sering lembur setiap hari, biasanya ngemil, kopi, dan teh jadi obat yang pas buat menghilangkan kantuk saat menyelesaikan pekerjaan anda. Dengan banyak ngemil dan minuman manis maka anda sering melewatkan untuk makan malam, karena efek tersebut bahkan anda tidak makan sama sekali ketika sudah pulang ke rumah dan langsung tidur. Jika anda lakukan setiap hari, maka efeknya adalah anda akan mengidap sakit maag. 

5. Istirahat Anda Akan Terganggu 
Jika anda terlalu sering lembur kerja, maka sudah pasti jam tidur bakal jadi berantakan. Padahal, kita dianjurkan untuk tidur malam selama 6-8 jam seharinya untuk agar tubuh sehat dan memperbaiki kerja organ. Efek kurang tidur, maka anda akan mengantuk pada esok harinya. Jika anda ngantuk esok harinya maka pekerjaan anda sudah pasti tidak akan maksimal. 

6. Tubuh Mudah Terjangkit Penyakit 
Dengan anda sering lembur kerja, kurang tidur, dan malas bergerak, maka pertahanan tubuhmu anda tak akan bakal kuat menanggung semuanya. Dengan kelelahan yang bertumpuk-tumpuk tersebut sementara tubuhmu tidak siap menghalaunya, maka tubuh anda akan mudah sakit. 

7. Stres hingga Depresi 
Dampak terburuknya jika anda selalu lembur, bukan hanya kesehatan fisik yang terganggu, tapi juga kesehatan mental yang mengintai. Dimana tekanan besar pada deadline atau tingkat kesulitan pekerjaan yang terus memaksa otak untuk berpikir keras lama kelamaan akan menimbulkan stres hingga depresi. Ketika otak sudah terlalu keras ditekan, pikiran semakin kacau, dan bukan mustahil kamu jadi berhalusinasi dan melihat yang enggak-enggak di kantor. 

8. Kinerja Otak Semakin Berkurang 
Jika anda selalu lembur kerja setiap hari, maka konsentrasi otak anda akan jadi semakin berkurang, dan daya pikirmu dalam berkreativitas dengan sendirinya pun ikut terkuras. Jadi jangan heran kalau kamu jadi sering banyak membuat kesalahan saat bekerja nanti seperti lupa dan itu bisa berefek juga pada sosialisasi di luar kantor nantinya. 

9. Bisa Terkena Alzaimer atau Kepikunan Dini 
Jika anda setiap hari lembur dan lembur secara terus menerus, maka hal yang akan mengacam diri anda adalah penyakit Alzaimer atau kepikunan dini. Biasanya penyakit ini akan menyerang orang-orang lanjut usia, tapi penyakit ini juga bisa menyerang orang yang umurnya masih sangat muda dengan penyebabnya adalah dengan kebiasan begadang setiap hari. 

Itulah beberapa efek buruk jika diri anda selalu dikedor untuk menyelesaikan pekerjaan hingga larut malam bahkan pagi. Ingat, Kesuksesan bukan karena anda rajin, dan semangat dalam menyelesaikan dan menjalani hidup ini dengan tidak memperhatikan segala halnya, namun kesuksesan untuk mereka yang mengerti proses, dan mengerti bagaimana kesuksesan itu datang tanpa mengobarkan diri. Semoga bermanfaat untuk Anda semuanya, terima kasih.

Bagikan Artikel ke: Facebook Twitter Google+

Artikel Terkait:

Disqus Comments